夏に負けるなメニュー
2023年7月26日
この7月になって自作ランチを始めた頃は、体の浄化を目的としたため、お腹がすいたらトマトやキュウリをかじって空腹を満たすとか、昼食は野菜たっぷりのメニューを揃えていましたが、似たようなメニューばかりだと次第に飽きるようにな […]
医食同源～食べたものが体を作る
2023年7月10日
コロナがあったことで、動かないからそんなに食べなくてもいいやと思い、ただひたすらに朝を抜いたり、昼食べる量を減らしたことで２年余りで８キロ減になった。ところが、相変わらず昼はほとんどカップラーメンの生活を続けていたら、頬 […]